СПА и оздоровление в Таиланде - изучаем массажи и ритуалы красоты

Тайский массаж: не стоит путать его с оказанием интимных услуг или хождением по вашей спине молодых красивых азиатских девочек. Я до сих пор с удивлением слышу вокруг себя это распространённое и совершенно неверное заблуждение. А ведь за настоящим тайским массажем стоит уникальная методика, очень древняя (ей примерно 2000 лет, возможно больше) и очень отработанная у тайцев, доведённая просто до совершенства. Тайский массаж называют "пассивной йогой" и не случайно - массажист-терапевт сначала очень хорошо разогревает тело умелыми нажатиями по энергетическим точкам, а потом начинает аккуратно и грамотно разминать мышцы и суставы, скручивая и растягивая ваше тело по всем осям и направлениям. Первые процедуры могут быть немного болезненными, особенно в местах "застоя" у нас, малоактивных людей, в спине или шее. Но на третью процедуру ты понимаешь, что у тебя буквально что-то "расклинило" в теле, зажатости и застои постепенно уходят. Но при этом нет никаких явных болевых ощущений или синяков, какие часто бывают от всяких лечебных массажей, всё делается максимально аккуратно, массажист всегда спрашивает про ваши ощущения и всё ли в порядке.

Тайский массаж обычно делается в специальной одежде, состоящей из просторных штанишек и курточки с запахом из х/б ткани или просто под легким саронгом на специальном мягком мате. Не стоит ждать от тайского массажа увлажняющих масляных процедур, это массаж "на сухую" и массаж с ориентацией на хорошую разминку всего вашего тела. Это не расслабляющий массаж, поспать Вам точно не удастся, но эффект того стоит! Тело становится более гибким и подвижным, застойные места в теле и вообще все мышцы тела расслабляются и становятся просто легчайшими. Суставы гораздо меньше скрипят и хрустят. Всё тело становится послушным и лёгким. Я рекомендую на отдыхе брать курс тайского массажа, хотя бы через день. Стоимость такой услуги начинается от 350-500 рублей в зависимости от места, продолжительности и уровня салона.

Foot Massage или массаж ног: абсолютная панацея после длительного перелёта или долгого гуляния на экскурсиях и по магазинам. Однако, я люблю его брать как завершающий аккорд после любого массажа тела. Очень люблю как его делают в Таиланде - сначала стопы ног хорошо массируются и разогреваются, потом терапевт деревянной палочкой точечно нажимает на основные энергетические точки, иногда прокатывает палочкой-стиком по вашей всей вашей ноге, разгоняя кровь и застои. Очень хорошо, когда делаются такие надавливания с каким-нибудь тайским лечебным маслом или "тигровым бальзамом". Но это не значит, что внимание уделяют только стопе - обычно массаж ног включает в себя массаж всей ноги до колена, с поворотами и сгибами в колене и стопе. Если Вы взяли часовой массаж, то любой тайский салон завершит такой массаж стоп массированием воротниковой зоны и плеч. В дорогих салонах к массажу стоп прилагается не только обязательная ванночка для ног, но еще и скраб. Стоимость массажа ног начинается от 380 рублей в зависимости от продолжительности и места.

Массаж травяными мешочками: тайское название этого массажа Luk Pra Kob или горячие компрессы из трав. Как правило, такой массаж делается по тёплому маслу или сами мешочки окунаются в специально подготовленный масляный состав. Мешочки состоят из сборов целебных тайских трав. Прекрасное средство при первых симптомах простуды, артритах, болезненности и усталости мышц. Очень хорошее детокс и мягкое лимфодренирующее средство для тела. Оно отлично увлажняет кожу, делает ее гладкой и упругой. Не нужно говорить, какой стоит при этом аромат - если Вы любите запах натуральных трав, то для Вас такая процедура станет ещё и арома-наслаждением, как для меня.

Такие компрессы также оказывают расслабляющее и релаксирующее действие на весь организм, который напитывается через кожу и кровь полезными свойствами трав. В Индии такие травяные компрессы обязательно назначают тем, у кого сильно проявлена конституции "ватта" для стабилизации и гармонизации доши, как их назначали когда-то и мне. Кстати, к некоторых салонах спа такие мешочки можно купить, продаются они и в магазинчиках и даже в супермаркетах. Так что их можно смело привезти даже домой! Стоимость процедуры не самая дешёвая - минимум от 800 рублей.

Массаж горячими камнями: тоже одна из разновидностей теплового воздействия на тело. Родиной этого массажа принято считать Тибет, хотя если спросить, например, балийца, то он этот факт обязательно оспорит с аргументом, что настоящий стоун-массаж должен делаться камнями из лавы. А какие в Тае вулканические камни? Тем не менее, в Таиланде такой массаж - очень распространённая процедура. Выполняется он плоскими камнями, которые нагреваютя до нужной температуры в специальном аппарате в спа-салоне. Кстати, в некоторых салонах есть массажи на комбинации холодных и горячих камней. Думаю, что эффект от такого чередования самый что ни на есть тонизирующий. В то время как массаж тёплыми камнями все-таки расслабляет, снимает стресс, успокаивает. Камни раскладываются по всему телу - вдоль позвоночника, на ногах, на ладонях и даже на лице. Ими массируют всё тело, смазанное арома-маслом. Отличное средство для уравновешивания вегетативной нервной системы. Стоимость процедуры от 600-800 рублей.

Масляный Oil Massage и арома-массажи: любимейший туристами массаж, который чаще всего заказывают все приехавшие в Таиланд. Ничто не может лучше расслабить тело и разум как комбинация релаксирующих массажных движений с ароматом эфирных масел. У каждого тайского салона своя методика массажа при масляном и арома-массаже. Более того, у каждого мастера она тоже своя! Вы можете прийти в один и тот же салон и получить совершенно разные ощущения - у кого то из мастеров нажатия более глубокие, у кого-то более поверхностные и расслабляющие, скользящие по телу. Здесь нет силовых воздействий, скручиваний и сгибаний тела. Всё очень спокойное и максимально бережное. Обычно минут через 15 после начала такого массажа я начинаю усыпать - настолько это расслабляющая методика!

Массаж маслом помогает снять мышечное напряжение, усталость, раздражительность, помогает уснуть и восстановить свою нервную систему. Ведь сила эфирных масел известна с глубокой древности, когда воскуривали ароматические смолы в египетских храмах и домах богатых вельмож, их активно использовали в древней Индии и Китае, а римские бани вообще не мыслили себя без благовоний и умащивания тела до и после бани ароматным маслом. В хороших СПА-салонах используют только натуральные и очень полезные масла, в дешевых салонах и на пляже используют самое недорогое кокосовое и пальмовое масло. Поэтому на это стоит особо обратить внимание - что в Вас будут втирать:-)) Например, я очень люблю тамариндовое и розмариновое масла, а также масло с лимонграссом. Обычно арома и масляный массаж весьма недорог и его цена начинается примерно от 400 руб.

Скрабы натуральные: процедура, знакомая всем спа-салонам мира. Но в Таиланде свои ароматы и свои составы - скрабы здесь более душистые и оригинальные. Очень распространёнными скрабами в тайских спа-салонах являются солевой и кофейный скрабы - они самые грубые и интенсивные, совершенно не подходят для тех, у кого чувствительная или раздражённая кожа. Но очищают кожу сразу и на всё время отпуска. Более мягко очищают кокосовый скраб и скраб с тамариндом, а также мягкие травяные скрабы. Можно также встретить скраб с солью и авокадо, он получается более нежным и щадящим нежели чисто солевой скраб. Самыми мягкими считаются йогуртовые скрабы и рисовый скраб, который я просто обожаю и считаю лучшим скрабом всей Азии.
На фото слева: СПА отеля Santiburi Beach Resort & SPA

Хорошие СПА-салоны сами готовят для своих нужд и скрабы, и маски для тела. В их состав входят эфирные масла и различные порошки, за счёт которых и достигается полировочный эффект скраба - молотые косточки винограда, абрикоса, тамаринда и турмерика, корень имбиря, морская соль, древесный уголь, семечки кунжута и других специй, высушенные лечебные травы, рис. Всё это дополняется экстрактами молока, огурца, йогурта и прочих компонентов, которые дают коже влагу и не слишком её травмируют. Чем более натуральный состав у скраба, тем более полезным он становится, тем более сильным становится очищающий и дренирующий эффект. Скрабы с настоящими морскими водорослями обычно предлагаются только в дорогих отелях и хороших профессиональных СПА. Они несут коже значительный антицеллюлитный эффект. Цены на скрабы начинаются примерно от 500 рублей в зависимости от состава и салона.

Лечебные обёртывания: помимо скрабов повсеместно в Таиланде применяются и различные маски и обёртывания для тела. Обычно наши русские туристы дорываются до солнца и в первый же день сгорают. Это становится иногда просто катастрофой, так как поднимается температура и всё тело болит. Про активный отдых тут можно точно забыть. Я всегда рекомендовала своим туристам вообще не появляться на солнце без крема с защитой минимум 50 SPF или загорать после 16 часов. На тропическом солнце сгореть можно и под зонтом, и особенно страшно - в воде! Нельзя недооценивать тропическое солнце - оно с виду очень ласковое, ты замечаешь, что сгорел только к вечеру. Но это будет реальное мясо)) Даже я, смуглянка, могу легко сгореть в тропиках!

Если Вы всё-таки сгорели или поставили себе план по загару на отдыхе, то возьмите в спа обёртывание с алое - оно отлично смягчает кожу, снимает покраснение и зуд, а а также не даёт вашей коже стариться. Или, как вариант, возьмите банку чистого алоэ с собой, как это делаю я. Нужно отметить, что Спа в хороших салонах и отелях делается с применением обязательного термо-одеяла: на Вас наносят состав и потом укутывают в такое одеяло на полчаса. Греющий эффект позволяет всем полезным веществам напитать вашу кожу максимально быстро и эффективно. В простеньких салонах Вас замотают в обычную пищевую плёнку. Стоимость обёртываний сильно зависит от состава и начинается примерно от 600-700 рублей.